邹城明仁医院温馨提示：夏季眼病高发,注意用眼卫生。

发布时间：2018-06-13

夏季阵阵热浪和白晃晃的阳光，受伤的不仅仅是你的皮肤，可能还有你的“心灵之窗”——眼睛

邹城明仁医院医院专家温馨提示：天气炎热要保护好眼睛奥

护眼方法

方法一，护眼重点在于保持日常保健的展开，可以通过饮食来解决视力的问题。

进行食补，食疗养眼，可以补充维生素B，维生素B是视觉神经的重要营养来源之一。五谷杂粮中含有较多维生素。

方法二，电脑族每天勤眨眼，每天特意眨眼300次比较合适。

这是因为我们平时在使用电脑时，一旦集中精力工作，就很难停手，导致眼睛在不知不觉中负荷过度，出现红眼、流泪、干涩等刺激感。

方法三，适当的进行视线转移动作。

长期伏案工作眼疲劳则导致视力模糊、注意力不集中、头痛、背部酸痛、肌肉痉挛等，如果得不到及时保养和调节，不仅会导致视力下降，甚至会引起结膜炎、青光眼、近视眼，还容易过早形成白内障。

方法四，在闲暇的时候，可以给眼睛按摩，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球。

此外，电脑族在操作计算机、看文件、输入文字、抬头看屏幕等重复动作中，眼球平均每天要转动2—3万次，这些动作都得靠眼球肌肉——睫状肌的控制，如果疲劳过度，或休息不够，也极易造成视力的永久伤害。

邹城明仁医院眼科专家为您保驾护航！

上一篇 邹城明仁医院特邀市消防中心杨教官对我院员工进行消防知识培训！    下一篇： 幼儿眼睛保健知识